La alimentación tiene gran porcentaje positivo en el rendimientos deportivo y fuerza corporal, pero aun existen personas que no conocen la forma adecuada de alimentarse adecuadamente para lograr el éxito en el fitness. Conoce los consejos de personas que viven y están en una vida saludable y ayudarte para incrementar tu rendimiento deportivo y lograr un peso sano.

Te consideras y crees ser uno de muchos de los entusiastas que practican algún deporte, pero que aun no ha podido observar los beneficios del ejercicio en su cuerpo, una de sus tres básicas reglas es la alimentación entre el sueño y el ejercicio; tu dieta se basado en restricciones, como lo son el abandonar los carbohidratos para bajar de peso o consumir un exceso de proteína para ganar músculo.

Aquí te explicaremos.